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這幾種燕窩的吃法很簡單,吃燕窩的10個注意事項

2020-01-06

  燕窩是一種非常珍貴的滋補食品,營養價值高,那麽燕窩怎麽吃才能發揮其功效呢?燕窩的吃法都有哪些?下麵為您介紹燕窩怎麽吃,燕窩的吃法。


  燕窩的吃法


  中醫認為燕窩:"養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜於體質虛弱,營養不良,久痢久瘧,痰多咳嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現,燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。


  純燕窩的做法:就直接泡好燉好就是了嗬嗬。


  冰糖燕窩的做法:快燉好的時候加入冰糖即可,不要太早放哦,放多少自己覺得合適就可以了,相信大家對這個量還是很容易把握的。


  牛奶燕窩的做法:簡單,在燉的時候,燉盅裏不是放涼開水,而是放牛奶,就是純牛奶哦,燉好特別香,晚上吃還能促進睡眠。


  椰汁燕窩的做法:做法同上,把牛奶換成椰汁即可。


  雪耳燕窩的做法:把燕窩和雪耳加在一起燉即可,據說雪耳是國產燕窩,其實功效還是差挺遠的嗬嗬,不過一起燉也不錯。


  還有木瓜燕窩、雪梨燕窩、雪蛤燕窩的做法等等,其實都差不多哦,要做哪種類型的,加相應的材料就是了,紅棗、蓮子也可以加進去。


  好了,相信現在大家已經掌握了燕窩的做法,沒掌握也沒關係,自己多做幾次就學會了,每次不用燉很多燕窩的,3-5克就足夠了。

哈爾濱燕窩專賣店

  怎麽吃才能吃得滋補、吃得有效呢?


  1.宜少量多次


  哈爾濱燕窩專賣店建議用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次一調羹的量,這樣燕窩既耐吃,又能保證燕窩營養成分的均衡攝入、吸收、循序漸進調理富二代app官网下载入口的身體。15-20克左右的燕窩幹貨燉製後能吃一周左右的時間。


  2.燕窩要空腹吃


  富二代app官网下载入口免费平時吃單一食物時,分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體,吸收效果較好。相反,如果同時吃多種食物,消化酶有限來不及分解的話,吸收效果就會相對減弱,所以哈爾濱燕窩專賣建議空腹食用燕窩,效果會更好。


  3.以清配清 以柔配柔


  燕窩配食講究"以清配清,以柔配柔",一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,因為燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃;食用燕窩期間,窩友們可以不抽或少抽煙。


  4.一些需要記住的食用禁忌


  ①在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,隻是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。


  ②吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉裏麵含有茶酸,會破壞燕窩的營養,就隔開1小時再喝。


  ③不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養,不適合吃燕窩。4月以後就可以食用,食用燉的時間稍長一點,可增加體質和食欲,促進身體和智力的生長發育。


  ④感冒過程中的人不適合吃燕窩。感冒好了以後,再進行燕窩等食補調理,增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀,沒有感冒其他症狀可以食用。


  5.燉煮的方法和注意事項


  將泡發洗淨後的燕窩瀝幹,放入燉盅內加入適量礦泉水,水量高過燕窩一指節即可。


  接下來將燉盅放入燉鍋內,注入溫開水,水位不超過燉盅的70%,然後通電文火燉煮30分鍾。待燕窩燉至晶瑩通透,並且有一股清香蛋白味時,一盅純正完美的燕窩就做好了。


  燉好後依個人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜、雪梨即可食用,吃不完的克密封放在冰箱裏保存,吃的時候拿出來即可~

哈爾濱燕窩專賣店


  吃燕窩的注意事項


  1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,因為燕窩含有較多的蛋白質,因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。



  2. 吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙,同時要避免二手煙。


  3. 在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,隻是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。


  4. 吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉裏麵含有茶酸,會破壞燕窩的營養,就隔開1小時再喝。


  5. 吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,幹燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃為好。


  6. 對於服用阿斯匹林過敏的朋友,哈爾濱燕窩專賣店建議不要吃燕窩。


  7. 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養,不適合吃燕窩。4月以後就可以食用,食用燉的時間稍長一點,可增加體質和食欲,促進身體和智力的生長發育。


  8. 感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫係統功能下降,自身各器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時,將燕窩等補品暫停,以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後,再進行燕窩等食補調理,增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀,沒有感冒其他症狀可以食用。


  9. 燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康複能起到恢複元氣、補充營養、提高免疫力的食效。但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火,沒有任何幫助,所以不適合吃燕窩。


  10. 對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者,可以每次1克幹燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。


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